很多人當(dāng)自身出現(xiàn)一些肌肉問題的情況下，都是挑選去拔罐。而拔罐的關(guān)鍵方法便是用一塊刮痧板加人氣值的毛細(xì)管刮出去，做到消除身體積血的目地。并且每一次去按摩足療拔罐全是一件較為不便的事兒，因此 許多人要在家里買一些刮痧板來開展自身拔罐。那麼在開展拔罐的情況下，它的基本技法呢?
拔罐盡管簡易，但也是有幾個基本技巧的規(guī)律性：
拿刮痧板
用力拿握著刮刀，醫(yī)治時，刮刀厚的一應(yīng)對手掌心，健康保健時，刮刀薄的一應(yīng)對手掌心。
刮拭方位
頸、背、腹、上肢、下肢部從上到下刮拭，胸部從內(nèi)向型外刮拭
刮拭視角
刮刀與刮拭方位維持90度到45度開展拔罐。
刮拭幅度
拔罐時運(yùn)用力勻稱，包含左右、內(nèi)外、上下，拔罐位置應(yīng)盡可能變長。
補(bǔ)刮、瀉刮、平抹平瀉技巧
補(bǔ)刮、瀉刮、平抹平瀉刮法關(guān)鍵依據(jù)拔罐的能量和速率來區(qū)別。
13種常見刮拭技巧
1.輕刮法
新手常見技巧之一。拔罐時刮痧板觸碰皮膚總面積大，挪動速度比較慢或舒張壓刮拭能量小。一般接收者無疼痛或別的不適感覺得，多融入于對少年兒童、女性、老年人體質(zhì)虛弱及其臉部的健康保健刮拭。
2.重刮法
是一種對于骨關(guān)節(jié)病軟組織疼痛性癥狀所采用的一種技巧。在拔罐時刮痧板觸碰皮膚總面積小，挪動速度更快或舒張壓刮拭能量很大，以能承擔(dān)為度。多融入于對身強(qiáng)力壯、身體素質(zhì)極強(qiáng)或背部脊柱兩邊、下肢及骨關(guān)節(jié)病軟組織較豐腴處的拔罐。
3.快刮法
指刮拭的頻次每分30次以上，能量有輕和重之別。能量重，迅速刮，多用以身體素質(zhì)健壯的人，關(guān)鍵刮拭背部、下肢或別的顯著疼痛的位置;能量輕，迅速刮，多用以體質(zhì)虛寒或總體健康保健的人，關(guān)鍵刮拭背腰部、胸腹部、下肢等位置，以舒服為度。
4. 慢刮法
指刮拭的頻次每分30次之內(nèi)，能量也是有輕和重之別。能量重，速度比較慢，多用以身體素質(zhì)健壯的病人，關(guān)鍵刮拭腹部、骨節(jié)位置和一些顯著疼痛的位置;能量輕，速度比較慢，多用以體質(zhì)虛寒或臉部健康保健的病人，關(guān)鍵刮拭背腰部正中間、胸部、下肢里側(cè)等位置，以不覺得疼痛為度。
5.直線刮法
也稱直板刮法，是一種常見的技巧，便是運(yùn)用刮痧板的左右邊沿在表皮開展直線刮拭。健康保健拔罐師一般用左手拿住刮痧板，大拇指放到刮痧板的一側(cè)，無名指和中拇指或其他四指所有放到刮痧板的另一側(cè)，與表皮成45夾角，刮痧板薄的一面1/3或1/2與皮膚觸碰，運(yùn)用腕力舒張壓并向同一方向直線刮拭，要有一定長短。這類技巧適用對人體較為平整位置的經(jīng)絡(luò)和穴道(如背部、胸腹部和四肢位置)開展拔罐。
6.斜線刮法
指刮拭方位呈斜線形，刮拭后表皮出現(xiàn)斜線形的痧痕，實(shí)際操作時刮痧板多循肌肉走形或骨骼結(jié)構(gòu)特點(diǎn)而定。對胸部肋空隙、頸部兩邊、肩關(guān)節(jié)脫位前后左右和膝蓋骨周邊拔罐要用此方法。
7.逆刮法
指拔罐方位與基本的由里向外、從上到下方位反過來，即從下向上或由性格外向里開展刮拭的方式。多用以對下肢靜脈曲張、腿腳浮腫或按基本方位拔罐實(shí)際效果不理想化的位置。逆刮法實(shí)際操作宜柔和緩和，從近心端位置剛開始逆刮，慢慢增加至遠(yuǎn)心端，其方位是由遠(yuǎn)心端向近心端，其目地是推動靜脈血液流回，緩解水腫或疼痛。
8.磨擦法
將刮刀的邊、角或面與皮膚立即緊靠或隔衣、布開展有規(guī)律性地轉(zhuǎn)動挪動或直線來回挪動的刮拭，使皮膚造成風(fēng)感為度并向淺層滲入，其上下挪動能量超過豎直往下的壓按用勁。實(shí)際操作時姿勢柔和，挪動勻稱，可快可慢。一個位置實(shí)際操作進(jìn)行后再開展下一個位置。多用以對發(fā)麻、發(fā)冷或綿綿不絕隱隱作痛位置拔罐，如肩骨里側(cè)、腰部和腹部。此外，每一位置在拔罐前可應(yīng)用該法使皮膚有風(fēng)感后再再次別的實(shí)際操作技巧。
9.梳刮法
應(yīng)用刮痧板或拔罐木梳，從額頭發(fā)際線處及兩側(cè)太陽穴位置處向后發(fā)際線處做有規(guī)律性的單方位刮拭，刮痧板或木梳與頭發(fā)成45夾角，柔和緩和刮拭，如梳頭發(fā)狀，故稱梳刮法。梳頭發(fā)時能量適度，一般慢慢加力，在穴道或困擾處可適度應(yīng)用重刮或點(diǎn)壓、按揉。此方法具備醒神通竅、緩解疲勞、預(yù)防失眠的功效，身患頭痛、疲憊、失眠等癥狀用該法能夠 做到優(yōu)良的實(shí)際效果。
10.點(diǎn)壓法
點(diǎn)壓法也叫點(diǎn)穴術(shù)技巧，多用以對穴道或困擾的點(diǎn)壓，與按摩手法相互配合應(yīng)用。用刮痧板的厚邊緣與皮膚成90度角，能量慢慢加劇，以承受為度，維持?jǐn)?shù)秒左右后迅速伸出，關(guān)鍵實(shí)際操作5～10次。實(shí)際操作時將肩、肘、腕的能量凝結(jié)于刮痧板角，施術(shù)要靈便，不僅有彈性又要牢靠。此方法適用肌肉豐腴、拔罐能量不可以深達(dá)或不適合立即刮拭的位置和骨骼骨節(jié)凹痕位置，如環(huán)跳、委中、犢鼻、排水溝及其背部脊柱橫突中間等。它是一種極強(qiáng)的刺激性技巧，具備鎮(zhèn)定止疼和解痙功效，多用以實(shí)證研究。
11.按揉法
按揉法是用刮痧板在皮膚經(jīng)穴做些壓按揉，往下有一定工作壓力，點(diǎn)一下后做往復(fù)式往返或逆順轉(zhuǎn)動的技巧，實(shí)際操作時刮痧板緊靠皮膚不移，頻率比較慢，每分50～100次。常見于足三里、內(nèi)關(guān)穴、太沖穴、涌泉、太陽穴位置等穴道。
12.角刮法
應(yīng)用特別制作的角形刮痧板或讓刮痧板的菱角觸碰皮膚，并成45夾角，由上而下或由里向外刮拭，技巧要靈便，不適合生澀，適合于四肢骨節(jié)、脊柱雙側(cè)經(jīng)筋位置、骨突周邊、肩部穴位(如風(fēng)池、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、中府等)。因角刮觸碰總面積相對性小，要防止用力過猛而損害皮膚。
13.邊刮法
是最常見的一種刮痧方法。將刮痧板的兩邊條形棱邊或厚邊或薄邊與皮膚觸碰成45夾角開展刮拭。該法適合于對大規(guī)模，如腹部、背部和下肢等位置的刮拭。