推拿按摩這類治療方法得話也是有很多的功效基本原理的，這算作一種非常好的中醫(yī)治療方法，尤其是在做運(yùn)動(dòng)過量以前全是會(huì)去挑選推拿按摩這類技巧來釋放壓力大家的肌肉，能夠做到一個(gè)提高自身肌肉的體力，不容易讓自身在健身運(yùn)動(dòng)的全過程中出現(xiàn)一切的肌肉痙攣的狀況，并且還能夠針對(duì)一些慢性疾病具有治療效果。
捏筋、拍打療法
是古代中國籍助器材開展推拿按摩的一種方式，在看病時(shí)，除捏揉、彈撥經(jīng)絡(luò)肌腱(肌肉神經(jīng)筋腱等)使造成強(qiáng)烈反應(yīng)外還按筋絡(luò)走形方位做有節(jié)奏感的敲打姿勢(shì)，以醫(yī)治一些損害和病癥。
健身運(yùn)動(dòng)推拿按摩(健身運(yùn)動(dòng)推拿)
它是依據(jù)比賽新項(xiàng)目的特性及其選手不一樣身體素質(zhì)，不一樣神經(jīng)類型，不一樣鍛練方法，融合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論和解剖學(xué)生理學(xué)的轉(zhuǎn)變，將推拿按摩運(yùn)用到體育競賽中產(chǎn)生了具備特點(diǎn)的一種專業(yè)推拿按摩方式，變成運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的關(guān)鍵構(gòu)成部分，如：
⑴ 比賽前推拿按摩，根據(jù)技巧刺激性，能夠鎮(zhèn)靜元精、提高肌肉韌力，推動(dòng)骨節(jié)靈便和肌腱的柔韌度，使選手在比賽前保持穩(wěn)定的巔峰狀態(tài)。如助眠、鎮(zhèn)定、醒神等層面均有實(shí)際效果。
⑵ 比賽中推拿按摩：根據(jù)技巧改進(jìn)健身運(yùn)動(dòng)中精神面貌，消除肌肉勞損和筋攣，及其骨節(jié)的拘緊，使選手能保持穩(wěn)定的巔峰狀態(tài)。
⑶ 比賽之后推拿按摩：根據(jù)技巧，緩解疲勞，舒松肌肉，使選手盡快地恢復(fù)精力和精神。
別的如在競走慢跑等新項(xiàng)目易出現(xiàn)的腹痛、球類運(yùn)動(dòng)、抓舉中普遍的胸肋痛等都是有一套治療方法，對(duì)于一般健身運(yùn)動(dòng)外傷則由此可見正骨推拿中。
健康保健推拿按摩
這些又分成生活保健和健康保健二種。生活保健是根據(jù)自己兩手在頭、頸、胸、腰、腹及四肢開展點(diǎn)壓搓揉技巧來提高本身身體素質(zhì)。健康保健推拿按摩是根據(jù)別人的兩手在人體上施加揉推、點(diǎn)壓等柔和技巧，做到釋放壓力肌肉消除疲憊、穩(wěn)定精神的功效。
一指禪推拿按摩
是以一指禪推法主導(dǎo)佐以別的技巧，一指禪推拿手法常見十四法即：中醫(yī)推拿滾捻搓抄纏揉搖抖抹勾。其特性是循經(jīng)，方法，選穴準(zhǔn)合適內(nèi)婦兒雜病。