少年兒童寒濕的狀況產(chǎn)生后父母們便會(huì)發(fā)覺她們大便的頻次提升，每一次都是出現(xiàn)腹瀉癥狀，還會(huì)繼續(xù)越來越精神情況都并不是非常好，可是都不可以給他輕率吃一些藥品來醫(yī)治，能夠根據(jù)一些飲食搭配來開展改進(jìn)，能夠在日常生活之中的情況下就給他吃些祛除濕氣的食材，最普遍的便是東瓜，甜瓜和綠豆等食物。
濕熱證因熱通常依附于濕而存有，因此 應(yīng)留意生活起居自然環(huán)境的改進(jìn)和合理飲食，不適合暴食暴飲、嗜酒，少吃油膩食品、清甜味品，以保持穩(wěn)定的消化吸收作用，防止水液內(nèi)停或濕由外入，它是防止寒濕的重要。飲食搭配里少吃甜食、香甜飲品、辛辣食物刺激性的食材少吃、少飲酒（寒濕之性較大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡去濕氣。非常要戒掉酒煙。多食祛濕的食物。多食祛濕的食物如綠豆、東瓜、黃瓜、紅小豆、甜瓜、綠茶葉、花草茶等。
（1）原材料乳鴿、淮山藥、薏苡仁、枸杞子、干桂圓、蓮籽、大棗、薏米仁。作法：老火燉3個(gè)鐘頭。作用：養(yǎng)神、健脾胃、補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血、去濕氣。2.飲食療法
（2）原材料板藍(lán)根沖劑、豬腱、姜1片、小棗半粒。作法：清理豬腱（即豬前小腿肚的肉），切割成大面積。自來水清洗一下板藍(lán)根片，隨后把全部原材料放進(jìn)燉鍋內(nèi)，猛火燉3鐘頭，隔熱保溫至食用時(shí)再添加食用鹽調(diào)料。
（3）原材料伏苓、水蛇仔、大棗二粒、姜1片。作法：水蛇當(dāng)刂好切段，洗干凈，焯水（用開水略微煮一下）備用。隨后把伏苓刮皮、切成片。再把大棗、生姜片、水蛇段和伏苓片所有放進(jìn)燉鍋，猛火燉3鐘頭，食用時(shí)再添加食用鹽調(diào)料。
（4）原材料鮮桑樹葉、豬腱肉、小棗半粒、姜2片。作法：清理豬腱肉，切割成大面積。自來水清洗一下鮮桑樹葉，隨后把全部原材料放進(jìn)燉鍋內(nèi)，猛火燉3鐘頭，食用時(shí)再添加食用鹽調(diào)料。
（5）調(diào)料鯽魚1條，鮮竹筍，西爪皮，眉豆，姜片、大棗各適當(dāng)。特點(diǎn):去濕氣降濁，健脾胃利濕。適用身重困乏、小便缺少；及高血壓有寒濕脾虛癥狀者。春筍是一種低熱量、少糖、多甲基纖維素的食品，具備推動(dòng)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘之作用，也是有抗癌的功效。實(shí)際操作：春筍削掉殼子，再削厚皮，橫切成片，浸水1天；鯽魚去鰓、內(nèi)臟器官、不去鱗，清洗略煎黃；眉豆、西爪皮、姜片、大棗（削皮）清洗。把所有原材料放進(jìn)沸水鍋內(nèi)，文火燒開后，慢火堡2鐘頭，加食鹽調(diào)料供用。