哺乳期吃獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉等水果下奶。
1、獼猴桃:獼猴桃食品是生活中常見(jiàn)的一種水果,這種水果當(dāng)中含有的維生素含量是比較多的,在生活中適當(dāng)?shù)倪x擇能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌。
2、蘋(píng)果:蘋(píng)果也屬于生活中常見(jiàn)的一種食物,這種食物當(dāng)中含有很多的碳水化合物和微量元素,對(duì)于乳汁的分泌有一定幫助。
3、香蕉:香蕉含有的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的,適當(dāng)?shù)倪x擇以后也可以提高自身的免疫力,對(duì)于自身乳汁的分泌有一定的幫助,提高乳汁質(zhì)量。