哺乳期吃獼猴桃、蘋果、香蕉等水果下奶。
1、獼猴桃：獼猴桃食品是生活中常見的一種水果，這種水果當中含有的維生素含量是比較多的，在生活中適當?shù)倪x擇能夠有效的促進乳汁的分泌。
2、蘋果：蘋果也屬于生活中常見的一種食物，這種食物當中含有很多的碳水化合物和微量元素，對于乳汁的分泌有一定幫助。
3、香蕉：香蕉含有的營養(yǎng)成分是比較多的，適當?shù)倪x擇以后也可以提高自身的免疫力，對于自身乳汁的分泌有一定的幫助，提高乳汁質(zhì)量。
哺乳期吃什么水果下奶
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