大板筋的準確位置是在腰背的筋膜部位，也是位于斜方肌部位。
在平時生活當中，如果出現(xiàn)了腰椎部位腫脹以及疼痛等表現(xiàn)，可以對局部進行按摩或者熱敷，能夠促進血液循環(huán)，從而可以緩解患者出現(xiàn)的不適癥狀，但是每一個人情況都是不一樣的，所以會導致達到效果，可能會有一定的差異。
在生活當中一定要做好大板筋局部的防護工作，不可以對局部過度的去擠壓或者是碰撞，否則會導致里面的筋膜受到一定的損傷，從而會威脅到身體健康，另外也要有規(guī)律的飲食習慣。
大板筋的準確位置
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