能提高雌激素的食物,有黃豆、南瓜、雞蛋等。
黃豆當(dāng)中含有比較豐富的植物性雌激素,如果缺乏雌激素,可以通過食用黃豆來進(jìn)行補充,而黃豆也經(jīng)常用于補充雌激素類的產(chǎn)品當(dāng)中。另外南瓜當(dāng)中含有的維生素E比較豐富,適量的補充維生素E還可以增加雌激素的分泌,因此南瓜也能夠起到提高雌激素的作用。雞蛋屬于高膽固醇的食物,膽固醇能夠合成雌激素,因此在日常生活中也可以適當(dāng)補充一些雞蛋。
另外也可以通過香菜,卷心菜,花椰菜等食物補充雌激素。