黃豆、蜂蜜、豆腐等食物補充雌性激素，需要觀察自身的恢復效果。
1、黃豆：當中含有的植物雌性激素含量比較豐富，在吃了以后有助于體內(nèi)的雌性激素吸收。
2、蜂蜜：蜂蜜在吃了以后，能夠起到滋陰和補充黃酮雌激素的作用，有助于抑制體內(nèi)的雌性激素缺乏。
3、豆腐：豆腐主要是采取黃豆制作，兒童當中會含有大豆異黃酮成分，從而有助于體內(nèi)雌性激素吸收。
除此以外也可以吃堅果，比如吃核桃、杏仁，對雌性激素缺乏也有著調(diào)理作用。
什么食物補充雌性激素呢
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