燕窩主要功效是美容養(yǎng)顏、改善睡眠、滋陰潤燥等,一般情況下是沒有同食禁忌的,盡量不要多吃。
1、美容養(yǎng)顏:適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充燕窩能夠美容養(yǎng)顏,主要是里面有水溶性蛋白和膠原蛋白,有利于皮膚的代謝。
2、改善睡眠:睡眠質(zhì)量下降的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C,能夠提高睡眠質(zhì)量,主要是燕窩當(dāng)中有多種微量元素有利于睡眠。
3、滋陰潤燥:在伴隨著口干舌燥和咳嗽等表現(xiàn)之后,也可以適當(dāng)?shù)某匝喔C,具有滋陰潤燥的功效。
除了以上比較常見的功效以外,也可以達(dá)到一定補(bǔ)充營養(yǎng)效果,對(duì)健康是有好處的。