趙曉東主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  中醫(yī)科

哪種食物去濕氣效果好

去濕氣效果好的食物主要有薏米、燕麥、胡蘿卜等要根據(jù)自身情況,然后選擇合適的飲食類型。

1、薏米:在平時(shí)生活當(dāng)中出現(xiàn)了濕氣重之后,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁?,具有一定祛濕排毒的作用?/p>

2、燕麥:屬于一種比較常見(jiàn)的粗糧,具有潤(rùn)腸通便,以及健脾除濕等作用,有利于緩解濕氣重的表現(xiàn)。

3、胡蘿卜:里面有大量的維生素以及微量元素有利于去除濕氣,同時(shí)也可以用于緩解影響不良的癥狀

除此之外也可以通過(guò)吃山藥等進(jìn)行改善,也有利于濕氣的排出。

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