泡菜作用是什么

泡菜一般能達(dá)到開胃消食、抗菌、預(yù)防便秘等作用,需要適量的攝入。

1、開胃消食:泡菜一般是用鹽漬發(fā)酵蔬菜,發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生乳酸,可以促進(jìn)消化腺分泌消化液,能促進(jìn)食物在腸道消化和吸收,達(dá)到開胃消食的功效提高。

2、抗菌:還具有抗菌的效果,泡菜中包含生蒜、生姜等成分,可以加快新陳代謝,也能達(dá)到殺菌的效果,減少腸道疾病發(fā)生。

3、預(yù)防便秘:里邊包含膳食纖維成分,能加快腸道蠕動(dòng),對(duì)于便秘有預(yù)防作用。

除此以外還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助降低膽固醇、防止細(xì)胞老化等作用,需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇飲食。

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