16小時(shí)輕斷食減肥法是有效果的,但是具體也是因人而異。
輕斷食減肥法主要是通過控制飲食的方式來進(jìn)行減肥,能夠達(dá)到一定的改善作用,但是這種方式相對來說是不可取的,如果長時(shí)間的通過這種方式來減肥,就有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)出現(xiàn)缺失,對身體的健康相對來說是不利的。
如果機(jī)體過度肥胖,可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院通過射頻溶脂手術(shù)或者是通過抽脂手術(shù)的方式來改善,可以使身體快速的變瘦,變得更加的苗條。在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免暴飲暴食。