女性體濕體寒可以通過(guò)改善環(huán)境、泡腳、飲食等方式調(diào)理,根據(jù)實(shí)際情況做出合理措施。
1、改善環(huán)境:例如在平時(shí)避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境中,應(yīng)當(dāng)保持空氣干燥,防止癥狀持續(xù)加重。
2、泡腳:例如每天堅(jiān)持睡前泡腳,能夠起到改善體寒濕氣重的作用,可以在水里適當(dāng)加入艾葉生姜等,可以起到驅(qū)寒、除濕作用。
3、飲食:日常飲食結(jié)構(gòu)上主要以清淡食物為主,可以適當(dāng)吃祛濕作用的食物,例如羊肉、大蔥、生姜、大棗、紅豆等。
除此以外,也可以通過(guò)刮痧、針灸、拔罐等方式調(diào)理,長(zhǎng)期堅(jiān)持有明顯作用。