每天跳繩1000個一般是可以瘦的，而且能夠達(dá)到強身健體的作用。
跳繩屬于比較常見的一種有氧運動，主要能夠達(dá)到促進機體新陳代謝的效果，加快體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒從而達(dá)到瘦身的作用，對于自身的健康也是有好處的，但是需要長期堅持。在做跳繩運動的同時，還需要配合飲食控制，需要控制好一天總熱量的食物攝入，減少油膩性和高熱量的食物攝入。
減肥屬于一個循序漸進的過程，一般需要長期堅持，也要避免選擇不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法，比如節(jié)食。
每天跳繩1000個可以瘦嗎
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