通常，11歲女孩月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)會(huì)減緩，但具體能長(zhǎng)多高受多種因素影響，不能一概而論。
月經(jīng)初潮是女孩進(jìn)入青春期的標(biāo)志，此時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，身高增長(zhǎng)速度加快。但月經(jīng)初潮后，生長(zhǎng)激素分泌逐漸減少，身高增長(zhǎng)速度會(huì)減緩。此外，遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等也會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)產(chǎn)生影響。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)初潮后女孩還能長(zhǎng)3厘米-5厘米，但具體數(shù)值因人而異。
青春期女孩應(yīng)注意合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)骨骼發(fā)育。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跳繩、游泳等，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。如發(fā)現(xiàn)身高增長(zhǎng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除生長(zhǎng)激素分泌異常等疾病。