盆底肌是指å°é–‰éª¨ç›†åº•éƒ¨çš„肌肉群，主è¦åŠŸèƒ½æ˜¯æ”¯æ’盆腔內(nèi)的臟器ã€åƒèˆ‡æŽ§åˆ¶æŽ’泄以åŠç¶æŒæ€§åŠŸèƒ½ï¼Œé€™äº›è‚Œè‚‰å°(duì)ä¿æŒç›†è…”器官的æ£å¸¸ä½ç½®å’ŒåŠŸèƒ½æœ‰é‡è¦ä½œç”¨ã€‚
盆底肌ä½äºŽéª¨ç›†åº•éƒ¨ï¼Œç”±å¤šå±¤è‚Œè‚‰å’Œçµ(jié)ç· çµ„ç¹”æ§‹(gòu)æˆï¼Œå½¢ä¼¼ä¸€å¼µâ€œåŠç¶²(wÇŽng)â€ï¼Œæ‰¿æ‰˜è‘—膀胱ã€åå®®ã€ç›´è…¸ç‰ç›†è…”器官。它們通éŽ(guò)收縮和放æ¾åƒèˆ‡æŽ’å°¿ã€æŽ’便的控制，并在性活動(dòng)ä¸ç™¼(fÄ)æ®ä½œç”¨ã€‚當(dÄng)ç›†åº•è‚Œå› å¦Šå¨ ã€åˆ†å¨©ã€é•·(zhÇŽng)期腹壓增高或衰è€ç‰å› ç´ å°Ž(dÇŽo)致æ¾å¼›æˆ–æ傷時(shÃ)，å¯èƒ½å‡ºç¾(xià n)壓力性尿失ç¦ã€ç›†è…”臟器脫垂ç‰å•(wèn)題。例如，部分女性在咳嗽或打噴åšæ™‚(shÃ)會(huì)æ¼å°¿ï¼Œå¯èƒ½èˆ‡ç›†åº•è‚ŒåŠŸèƒ½éšœç¤™æœ‰é—œ(guÄn)。
日常å¯é€šéŽ(guò)å‡±æ ¼çˆ¾é‹(yùn)å‹•(dòng)é›ç…‰ç›†åº•è‚Œï¼Œå…·é«”方法是收縮肛門(mén)和尿é“周?chÄ“)募∪ç ⒈３謹(jÇn)?shù)秒åŽæ”¾æ¾ã€‚若出ç¾(xià n)尿失ç¦ã€ä¸‹è…¹å¢œè„¹æ„Ÿæˆ–性功能障礙ç‰ç™¥ç‹€ï¼Œå»ºè°åŠæ™‚(shÃ)到婦科或泌尿外科就診，醫(yÄ«)生å¯èƒ½é€šéŽ(guò)電刺激療法ã€ç”Ÿç‰©å饋治療或手術(shù)ç‰æ–¹å¼é€²(jìn)行干é (yù)。é¿å…自行使用藥物或器械治療，以å…åŠ é‡?fù)p傷。