如果胃腸道功能比較好,立秋后適當(dāng)吃西瓜,一般比較好,反之吃西瓜可能不好,因?yàn)榭赡軙?huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
立秋后通常仍然處于三伏天氣,對(duì)于胃腸功能正常的人群來(lái)講,此時(shí)天氣較炎熱,適當(dāng)吃西瓜,可幫助清熱解暑、利尿消腫。而且西瓜中富含多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充身體所需要的水分和營(yíng)養(yǎng),幫助維持機(jī)體的生理功能。
如果本身胃腸道功能較弱,雖然西瓜好處眾多,但是性質(zhì)寒涼,食用之后可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,容易引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此為避免影響身體健康,這種情況下不建議吃西瓜。
西瓜除了直接食用之外,還可以榨汁飲用,能夠充分享受西瓜的清涼感。當(dāng)然也要注意,西瓜的含糖量較高,應(yīng)避免過(guò)量食用,否則會(huì)引起血糖波動(dòng),對(duì)糖尿病患者產(chǎn)生不利影響。