一到凌晨3、4點(diǎn)就早醒可能是生物鐘紊亂引起的，但也不排除是肝氣郁結(jié)、腎陽虛、心脾兩虛、陰虛火旺等原因造成的，建議根據(jù)引起原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、生物鐘紊亂
長期不規(guī)律的作息時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響正常的睡眠周期，從而出現(xiàn)凌晨3、4點(diǎn)就早醒的情況。建議合理調(diào)整作息，每天晚上10點(diǎn)之前睡覺，能夠保證8小時(shí)~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2、肝氣郁結(jié)
肝氣郁結(jié)是指肝氣抑郁、結(jié)聚，不能發(fā)揮其疏泄作用，可能會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，進(jìn)而影響心神，出現(xiàn)凌晨醒來、煩躁不安、胸悶等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙散、柴胡疏肝散等藥物治療。
3、腎陽虛
中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精，若腎陽虛弱，會(huì)導(dǎo)致精氣不固，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)凌晨醒來、腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物治療，具有溫補(bǔ)腎陽的作用。
4、心脾兩虛
心脾兩虛是指心血不足和脾氣虛弱共存的證候，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，脾主運(yùn)化，若心脾兩虛，容易導(dǎo)致心神不寧，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)凌晨3、4點(diǎn)醒來、心悸、食欲不振等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾湯、天王補(bǔ)心丹等藥物治療，具有補(bǔ)益心脾的作用。
5、陰虛火旺
陰虛火旺是指體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致陽氣相對(duì)亢盛，從而產(chǎn)生內(nèi)熱，一般會(huì)出現(xiàn)凌晨醒來、失眠、心煩、口干舌燥等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物治療，具有滋陰清熱的作用。
日常生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣，還要注意個(gè)人飲食，避免吃辣椒、麻辣小龍蝦等刺激性的食物，以免影響藥物吸收。