包皮抓撓留下3mm黑斑可能是局部摩擦或刺激、炎癥后色素沉著、藥物或化學物質(zhì)刺激、瘀血斑塊、黑色素瘤等原因造成的。建議及時到正規(guī)醫(yī)院掛號就診，進行詳細檢查，明確具體病因后根據(jù)病情通過一般治療、藥物治療、手術治療的方式進行改善。
1、局部摩擦或刺激
長期的摩擦、搔抓等刺激可能導致包皮局部色素沉著，形成黑色斑塊，可能來源于緊身內(nèi)褲、頻繁性交或手淫等。減少局部刺激，穿著寬松舒適的內(nèi)褲，避免過度摩擦。
2、炎癥后色素沉著
包皮部位發(fā)生過炎癥，如包皮炎，炎癥反復刺激可能會損傷皮膚黏膜，炎癥消退后可能留下黑色斑塊。隨著時間推移，色素沉著可能會逐漸減輕，一般不需要特殊治療。
3、藥物或化學物質(zhì)刺激
某些藥物或化學物質(zhì)可能刺激包皮皮膚，導致色素沉著或黑斑形成?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等藥物進行治療，抑制組胺釋放。
4、瘀血斑塊
包皮過長可能導致包皮卡在冠狀溝處，影響血液回流或陰莖頭阻塞，進而出現(xiàn)黑色瘀血斑塊。在醫(yī)生指導下進行包皮環(huán)切術的手術治療，解決包皮過長的問題。
5、黑色素瘤
紫外線照射、外傷等因素可能導致黑色素細胞異常增生，形成黑色素瘤。建議到醫(yī)院通過外科手術的方式進行治療，切除腫瘤組織，達到治療疾病的目的。
在日常生活中，患者飲食以清淡為主，適量吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、牛肉、蘋果等，適當進行運動、比如散步、慢跑等，能增強體質(zhì)，促進身體盡快恢復。