掰了一天玉米后胳膊疼得睡不著，多考慮是過度勞累引起的，但也不排除是外傷、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等疾病造成的，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院掛號就診，明確原因后進行針對性治療。
1、過度勞累
長時間掰玉米，可能會導致乳酸堆積在胳膊的肌肉中，容易出現(xiàn)肌肉酸痛。建議適當休息，避免過度勞累，也可以對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環(huán)，加速乳酸的代謝和排出。
2、外傷
在掰玉米的過程中，如果胳膊發(fā)生了扭傷或拉傷，可能會導致軟組織損傷，進而出現(xiàn)疼痛。應(yīng)立即停止掰玉米，對受傷部位進行冷敷，減少出血和腫脹。48小時后，可以改為熱敷，促進血液循環(huán)和炎癥消退。
3、肌肉勞損
掰玉米時，胳膊的肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易導致肌肉勞損，主要表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛等?；颊呖勺襻t(yī)囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，具有抗炎鎮(zhèn)痛的作用。
4、肩周炎
是一種肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織炎癥，可能會導致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。掰玉米時，如果肩周炎發(fā)作，容易加重疼痛。患者可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，達到抗炎目的。同時，可以結(jié)合紅外線照射、微波理療等方式輔助治療。
5、頸椎病
通常是由于頸椎退行性病變引起的，可能會壓迫頸脊髓神經(jīng)根，導致頸背僵硬疼痛，并可能放射至上肢。掰玉米時，如果頸椎病發(fā)作，可能會出現(xiàn)胳膊疼痛。可以遵醫(yī)囑采用針灸、按摩等方式進行治療，也可以服用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。
在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保護好胳膊的健康。此外，要注意觀察身體變化，定期前往醫(yī)院復查，有利于身體健康。