含維生素E多的食物主要是堅(jiān)果類,如葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子;此外水果類如獼猴桃、芒果。維生素E它是一個(gè)脂溶性的維生素,天然的維生素E存在于很多的堅(jiān)果類的食材之中,比如說(shuō)它會(huì)存在葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子、花生這樣的堅(jiān)果里邊,其實(shí)含有的很多的天然的維生素E。但是蔬菜和水果里邊它也含,比如說(shuō)獼猴桃里邊,還有芒果里面,還有番茄的里面,它都含有豐富的維生素E。另外比如說(shuō)蔬菜里邊含維E多的,像西蘭花里邊它就含的比較多。另外所有的壓榨的植物油或者是山藥、胡桃都含有維生素E。
小柴胡湯的功效與作用