- 山核桃仁能改善缺鐵性貧血,降低膽固醇,維持心血管健康,增強(qiáng)記憶。
- 山核桃仁是堅(jiān)果類食品,山核桃仁中含有大量的鈣離子,礦物質(zhì)如鐵、鉀、鋅等。
- 一是山核桃仁對改善缺鐵性貧血,有一定幫助,
- 二是山核桃仁含有許多亞油酸,這是一種能降低我們體內(nèi)固醇水平的亞油酸。
- 此外,山核桃仁內(nèi)含有大量維他命 E,對維持我們的血管系統(tǒng),保持我們的心腦血管健康,具有良好的功效。
- 還有山核桃仁里含有大量 DHA,這種物質(zhì)可以滋養(yǎng)我們的腦神經(jīng),增強(qiáng)記憶力,使我們更有活力。