晚上吃的過飽會導致肥胖、血脂、血壓異常,晚餐吃的不宜過飽,吃晚餐的時間不要和睡覺時間太近,會引起消化不良。晚上吃東西應(yīng)該說要分情況來對待,當然了現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高,生活節(jié)奏增大,可能很多時候晚餐是最豐盛的一頓,我們的晚餐正常是可以吃的,但是建議不宜吃得過飽,那么因為現(xiàn)在已經(jīng)有很多的研究發(fā)現(xiàn),如果晚上進餐過飽,吃了過多這種高脂高蛋白的食物,加上晚餐之后可能,很多人都是缺乏進一步的活動鍛煉的,那么進食了較多的晚餐,可能會跟我們很多疾病的發(fā)生,像肥胖血糖血脂的異常,一些心腦血管的疾病都會有一定的相關(guān)性,所以說晚餐一吃,但是不宜吃的太撐,那么吃個七八分飽,餐后還是要建議活動活動,另外就是晚餐的時間距離睡覺的,時間也不宜特別的近,如果說您晚餐吃了沒一會就到了,晚上上床睡覺的時間了,那么可能會對我們的消化系統(tǒng)造成影響,也可能會加重一些食管反流的發(fā)生。
幽門螺旋桿菌會傳染給家人嗎