- 減少長時(shí)間的低頭活動(dòng)，多做仰頭運(yùn)動(dòng)，按摩頸后肌肉，臥床時(shí)可用頸椎枕，多做后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉、頸部十字操。
- 頸椎曲度變直，主要是長時(shí)間的低頭活動(dòng)，以及長時(shí)間的頸部處于某一種固定姿勢，從而導(dǎo)致我們頸椎曲度的改變，引起頸椎曲度變直等。
- 出現(xiàn)這種情況以后，很容易導(dǎo)致頸部的神經(jīng)血管受壓，從而引起臨床癥狀。
- 所以頸椎曲度變直以后，一定要減少長時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以多做一下仰頭運(yùn)動(dòng)，按摩頸后的肌肉，在臥床時(shí)可以多做后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉。
- 在日常生活中多做頸部的十字操，臥床休息時(shí)可以采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)用頸椎枕，來緩解頸椎曲度變直的一個(gè)情況。
- 因此我們對(duì)于頸椎曲度變直的預(yù)防，要從生活中的點(diǎn)滴做起，主要是在我們的工作生活中，要盡量避免過多的使用電子設(shè)備，以及我們將頸椎處于一種不良的姿勢，這樣的話，能夠減少我們頸椎曲度變直情況的發(fā)生。
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