- 如果只是軟組織損傷，需對局部立即予以冷敷，超過48小時可熱敷，還可以配合消腫止痛的膏藥、活血化瘀的氣霧劑，減少走動，休息一兩周就可自行修復(fù)；
- 如果局部腫脹明顯，損傷嚴(yán)重，需佩戴踝部固定的支具保護(hù)，兩到三周可恢復(fù)，腳崴了可能只是軟組織的損傷；
- 首先應(yīng)該完善局部的x光片檢查，應(yīng)該詳細(xì)了解局部有沒有骨折或者是骨裂的情況出現(xiàn)；
- 那么如果排除骨折只是單純的軟組織損傷，受傷以后48小時以內(nèi)，我們可以局部給予冷敷，可以起到消腫止痛的作用；
- 那么超過48小時，我們可以配合熱水進(jìn)行一個局部的熱敷，具有促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血吸收的一個效果；
- 那么如果患者的皮膚對膏藥使用不過敏的話，我們可以配合消腫止痛的膏藥，比如消痛貼膏，或者是骨痛貼膏，局部可以噴活血化瘀的氣霧劑，盡量的減少走動，休息1~2周，
- 一般輕微的扭傷即可自行修復(fù)，那么如果局部腫脹比較明顯，那表明我們局部的踝關(guān)節(jié)的韌帶，損傷比較嚴(yán)重，可能需要患者佩戴相應(yīng)的踝部的固定的一些支具保護(hù)，然后通過充分的休息，那么恢復(fù)的時間大概需要兩周到三周。
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