小腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

視頻內(nèi)容

  • 小腿肌肉拉傷后初期治療建議冰敷,然后服用布洛芬類的止痛藥,局部按摩、外用活血化瘀的膏藥等。
  • 小腿肌肉拉傷以后,初期治療主要是冰敷,建議使用專業(yè)的冰袋,這種效果相對(duì)比較好。
  • 布洛芬類的消炎鎮(zhèn)痛藥,能夠幫助內(nèi)部肌肉的疼痛的緩解和消腫,那么建議患者不要在運(yùn)動(dòng)之前服用。
  • 那么如果想盡快的恢復(fù),最好還是休息一周左右,然后逐漸的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量,足矯正器或者合適的跑步鞋,能夠讓患者在恢復(fù)之后,在訓(xùn)練中減少相應(yīng)的損傷。
  • 那么還有現(xiàn)在一些科技含量,相對(duì)比較高的一些壓縮裝置,同樣也能夠?qū)p少小腿的肌肉損傷有幫助。
  • 如果條件許可的話,那種專業(yè)的按摩師,對(duì)于局部的肌肉的放松,損傷的這種消除和改善,也是會(huì)有比較好的效果。
  • 那么除此以外,我們還可以配合外用活血化瘀類的膏藥,進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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