王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

吃柚子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2022-02-09 7850

視頻內(nèi)容

柚子熱量很低，吃柚子不會(huì)長(zhǎng)胖。柚子能夠刺激胃腸粘膜，促進(jìn)消化吸收；補(bǔ)充維生素C，美容養(yǎng)顏。
柚子含有熱量是很低的，因此吃柚子是不容易發(fā)胖的，柚子的化學(xué)纖維含量多，非常容易造成饑餓感，每一mg占水分占84%，蛋白質(zhì)含量占0.7，而糖分是在12%左右，熱量只能提供50-60大卡，所以柚子的熱量是很低的。
另外柚子的減肥作用主要是取決于，它含有豐富的果酸，因?yàn)樗軌虼碳つc胃黏膜對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收，進(jìn)而加快新陳代謝，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為人體的脂肪。
柚子中所含有豐富的維生素C、黃酮素等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以抵抗衰退，可以有護(hù)膚、美容養(yǎng)顏的作用，針對(duì)一些熱衷減肥的人來(lái)說(shuō)，多吃柚子它是一個(gè)很好的消息，可以達(dá)到很好的減肥美容的目的。

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