王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

含糖量最高的水果

視頻內(nèi)容

  • 含糖量14%-20%的水果有:提子、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、鮮棗、獼猴桃、桑椹、石榴等。
  • 含糖量在14%-20%的水果有以下幾種:提子、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、鮮棗,還有獼猴桃、桑椹、石榴等等。含糖量在9%-13%的水果有:蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等;含糖量在8%-10%的水果有:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等,含糖量在4%-7%的水果有:西瓜、草莓、青梅、白蘭瓜等等。
  • 從上述水果的含糖量來看,有的水果雖然嘗著不甜,但是含糖量還是很高的,所以糖尿病患者一定要注意,在選擇水果的時候,要看它的含糖量,而不是根據(jù)口感。

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