- 喝咖啡的好處:1.提神、解疲勞;2.促進新陳代謝,增強運動耐力;3.保健和預(yù)防疾病。
- 喝咖啡首先可以提神、解疲勞,可以防止認知功能下降。大家都知道,咖啡中的咖啡因有很強的中樞神經(jīng)興奮作用,攝入咖啡因可以使睡意消失,疲勞減輕,達到思維敏捷的程度。
- 另外喝咖啡,還可以有一定的健身、助燃脂的功效,對于要減肥的人來說,運動前喝一杯咖啡,可以在短時間內(nèi)提高新陳代謝,增強運動時的耐力。
- 另外喝咖啡還有一定的保健和預(yù)防疾病的作用,長期大量的研究發(fā)現(xiàn),咖啡因還具有降低多種健康問題發(fā)病風(fēng)險的潛能,尤其是對一些心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、能力代謝方面的疾病,都有一定的效果。大量的研究也肯定了,咖啡因?qū)τ陬A(yù)防肥胖,預(yù)防糖尿病、阿爾茨海默病以及肝損害方面,都有一定的作用。
- 另外喝咖啡還有一定的助長壽的作用,對于一些肥胖的人或者是老年人,適當(dāng)?shù)暮瓤Х冗€有助于長壽。
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