- 紫薯熱量較低,富含膳食纖維和各種微量元素,具有減肥瘦身、潤腸通便、增強(qiáng)免疫力的功效。
- 紫薯具有減肥瘦身、潤腸通便、增強(qiáng)免疫力的功效,紫薯的熱量較低,且?guī)缀醪缓尽⒛懝檀?,吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖,還能夠幫助減肥,防止糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存。
- 紫薯中含有豐富的膳食纖維,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的綠色蔬菜,纖維素可增加糞便的體積,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物。
- 排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì),保持大便通暢,改善消化道環(huán)境,防止胃腸道疾病的發(fā)生。
- 紫薯中含有9種?;ㄇ嘬?,具有抗氧化、清除自由基等功效,紫薯中還富含鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒等微量元素。
- 其中硒又是“抗癌大王”,易為人體吸收,有效地留在血清中修補(bǔ)心肌,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
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