付瑩坤副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院  老年病科

核黃素的作用與功效

視頻內(nèi)容

  1. 核黃素作為輔酶參與糖、蛋白質和脂肪代謝,維持視覺功能,緩解皮膚黏膜炎癥,抗氧化、抗衰老。
  2. 核黃素一般是指維生素B2,是B族維生素的一種。維生素B2的主要生理功用是,作為輔酶促進代謝,緩解皮膚黏膜炎癥,抗氧化、抗衰老的作用,同時參與糖、蛋白質、脂肪的代謝,維持正常的視覺功能和促進生長。
  3. 維生素B2是水溶性維生素,容易消化和吸收,被排出的量,是隨體內(nèi)的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減,它不會蓄積在體內(nèi),所以時常要以食物或者營養(yǎng)補品來補充,廣泛地存在于酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等食物中。
  4. 核黃素能夠促進發(fā)育和細胞的再生,促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長,幫助預防和消除口腔內(nèi),唇、舌以及皮膚的炎癥反應,增進視力,減輕眼睛的疲勞,影響人體對鐵的吸收,與其它物質結合在一起,從而影響生物氧化和能量代謝。飲酒會影響腸道對維生素B2的吸收,所以建議大家適量或少量的飲酒。

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