左腰后側(cè)疼一般是腰肌勞損引起的，和伏案工作、彎腰、不良姿勢(shì)有關(guān)，需避免腰部負(fù)重。
- 腰部的一側(cè)痛或者雙側(cè)痛，常是由于腰肌勞損所引起的，原因是跟長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，低頭玩手機(jī)經(jīng)常彎腰干活，做家務(wù)拖地洗衣服等有關(guān)系。
- 當(dāng)腰肌處于一種姿勢(shì)較長(zhǎng)時(shí)間，腰肌就會(huì)發(fā)生痙攣，發(fā)生無菌性的炎癥，引起腰部的酸脹疼痛，這就是腰肌勞損的表現(xiàn)。
- 發(fā)生腰肌勞損的時(shí)候，需要進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療，可以服用如美洛昔康、塞來昔布等對(duì)癥治療，要避免以上所有不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。
- 腰部可以進(jìn)行局部的熱敷，同時(shí)可以配合局部的放松，手法調(diào)節(jié)緩解肌肉的痙攣，改善腰部的疼痛，在日常生活當(dāng)中，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐固定姿勢(shì)，同時(shí)避免空調(diào)局部著涼，減少彎腰負(fù)重活動(dòng)，引起腰部勞損等不良動(dòng)作。
