跑步后膝蓋痛多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)、關(guān)節(jié)損傷、病變等有關(guān)，膝蓋痛需多休息。
- 跑步之后出現(xiàn)膝蓋疼的情況，多見(jiàn)于一些運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或者是平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少，突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且跑步姿勢(shì)不對(duì)，沒(méi)有熱身，鞋子不合腳等，又或是長(zhǎng)期跑步的人，出現(xiàn)這些情況的原因，多是由于運(yùn)動(dòng)造成的關(guān)節(jié)損傷，
- 比如說(shuō)有一些膝關(guān)節(jié)滑膜炎，或者是膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶的損傷，以及骨后炎的情況。出現(xiàn)跑步之后膝蓋疼痛，建議停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，多休息，
- 如果持續(xù)疼痛了2~3天，損傷可能比較嚴(yán)重，要及時(shí)的到醫(yī)院就診，進(jìn)行x光片檢查，或者是膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，來(lái)判斷是否有骨骼、肌肉、筋膜，周?chē)M織的損傷，
- 如果有骨折或者韌帶的斷裂，要采取制動(dòng)，或者其他的治療方法，甚至要進(jìn)行手術(shù)治療，因此我們應(yīng)該避免相應(yīng)的損傷的情況，同時(shí)在損傷的早期進(jìn)行準(zhǔn)確的檢查判斷，對(duì)受傷的情況進(jìn)行綜合治療。
