骨鹽量偏高可吃高蛋白食物來(lái)恢復(fù)有機(jī)質(zhì)、無(wú)機(jī)質(zhì)平衡，還可通過(guò)鍛煉刺激骨骼，促進(jìn)新陳代謝。
- 骨鹽量偏高一般意味著有機(jī)質(zhì)的減少、蛋白減少，骨鹽量偏高可以多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、豆腐，來(lái)有效補(bǔ)充骨頭的有機(jī)質(zhì)，恢復(fù)有機(jī)質(zhì)和無(wú)機(jī)質(zhì)的平衡，
- 相對(duì)于骨鹽量就不會(huì)很高，要通過(guò)一些鍛煉刺激骨骼才能夠解決問(wèn)題，光靠吃蛋白食物很難恢復(fù)平衡。其余骨量偏高情況有可能是骨質(zhì)的硬化，骨質(zhì)的變脆，容易骨折，要想把偏高的骨鹽量代謝出去，
- 可以加強(qiáng)功能鍛煉、體育鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝，加速局部血液循環(huán)，血液新陳代謝可以把比較高的骨鹽代謝出去，要少吃一些骨鹽含量比較高的食物，
- 骨鹽的主要成分是鈣，含鈣量比較高的如奶制品、豆制品、海鮮少吃一些，鹽含量比較高的食物盡量少吃一些，炒菜的時(shí)候適當(dāng)少放一些鹽，吃得清淡一些。
