腰閃了如何恢復(fù)

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腰閃了嚴(yán)重可臥床休息,其次配合藥物治療、功能鍛煉來緩解,輕微閃腰可用護(hù)具保護(hù)腰部。

  • 腰閃是一種非常常見的情況,多發(fā)生在腰部快速的旋轉(zhuǎn)或者彎腰拿重物的時(shí)候,嚴(yán)重的時(shí)候可以臥床休息幾天,或者一周到兩周,這時(shí)最為積極的治療方法,其次可以輔以藥物治療,再進(jìn)行適當(dāng)?shù)南轮δ苠憻挕?
  • 另外對于不太疼的患者可以起床,但是考慮戴上腰部的護(hù)具,比如說腰圍,護(hù)腰的使用也是非常有講究的,在護(hù)腰的時(shí)候佩戴的時(shí)間不宜過長,一般來講在平時(shí)的腰痛急性發(fā)作的時(shí)候,我們一般佩戴一周左右,等腰痛癥狀緩解就應(yīng)該摘下來,
  • 平時(shí)還是以腰背肌肉的訓(xùn)練為主,如果長時(shí)間佩戴的話,會(huì)導(dǎo)致我們肌肉無力,會(huì)引起腰背疼痛的進(jìn)一步的加重。

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