趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以喝咖啡嗎

2021-01-12 299

視頻內(nèi)容

經(jīng)期可以喝咖啡，但要少喝，經(jīng)量大、體弱、睡眠不好的女性不建議經(jīng)期喝咖啡，飲食宜清淡。

經(jīng)期可以喝咖啡但一定要少喝，咖啡因含有咖啡因可以促進(jìn)血液循環(huán)，有時(shí)會(huì)增加經(jīng)量，所以如果女性本身經(jīng)量較多，就不建議在經(jīng)期喝咖啡，而如果女性本身經(jīng)量較少，可以適當(dāng)喝咖啡。
喝咖啡也容易影響睡眠甚至導(dǎo)致失眠，經(jīng)期女性體質(zhì)較虛弱，睡眠非常重要，如果失眠一般會(huì)明顯降低機(jī)體的抵抗力，會(huì)增加感冒甚至其他疾病的發(fā)生。
所以對(duì)于體弱的女性，對(duì)于睡眠不好的女性，經(jīng)期也不建議喝咖啡，經(jīng)期各種飲食要以清淡普通飲食為主，除了咖啡也不建議喝茶，甚至喝太多的甜的果汁，茶葉含有鞣酸會(huì)影響鐵的吸收。

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