孕婦要注意營養(yǎng)豐富合理搭配,多吃各種肉類、青菜,少吃甜食、水果、含淀粉多的食物。
- 孕期我們要注意營養(yǎng)豐富和營養(yǎng)的搭配,在孕期營養(yǎng)方面建議要多吃各種肉類,尤其是瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,肉類含有的營養(yǎng)最為豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),也含有豐富的鈣、鐵等微量元素,對媽媽和胎兒有最大的幫助。
- 孕期在飲食上一定要少吃甜食和水果,一般一天水果頂多吃一個蘋果的糖分,甜食或者水果吃多了,常常會導(dǎo)致媽媽血糖升高,有時甚至?xí)?dǎo)致妊娠期糖尿病,即使沒有妊娠期糖尿病,血糖偏高也會導(dǎo)致胎兒偏大,增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。
- 孕期也要少吃含淀粉多的食物,比如土豆、藕等等要多吃青菜。