乳房軟了說明乳量不足,可多喝豬蹄湯、排骨湯、羊肉湯等飲食,注意休息,但是追奶效果有限。
- 如果在哺乳期乳房總是軟塌塌的,說明乳量相對不足,這時也可以采取一些追奶的方法,但是常常效果有限。
- 對于這種情況,一般可以給予豬蹄湯或者鯽魚豆腐湯,羊肉湯、排骨湯、牛肉湯等等,通過這些飲食有時可以增加奶量,讓乳房重新堅硬起來,但這種作用有時比較有限。
- 對于飲食來說,個人更建議羊肉湯,羊肉湯有更好的下奶作用,要連湯帶肉一起吃,奶的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水分,所以這些肉湯含有最豐富的上述三種成分,有最好的下奶作用。
- 除了飲食注意也要注意睡眠和休息,盡量多睡覺、多休息,可以促進(jìn)泌乳素的分泌,也可以幫助奶量的恢復(fù)。