不吃飯能減肥,但不建議節(jié)食減肥,因?yàn)橐徽o嬍尘蜁?huì)反彈,可以控制飲食,但不能不吃。
- 一般說不吃飯肯定是可以減肥的,要起效的話至少也得兩三周以后才能夠慢慢的看到效果,但是不太建議單純的通過節(jié)食進(jìn)行減肥,因?yàn)椴怀燥埧隙莛I瘦,但是一旦稍微恢復(fù)一點(diǎn)正常的飲食體重,可能就會(huì)很快的反彈,
- 所以說不要單純通過節(jié)食去進(jìn)行控制體重,雖然控制體重是有必要的,如果說有一些對(duì)于過度肥胖的人群來講,那會(huì)帶來很多的問題,包括脂肪肝代謝綜合征,糖尿病,心血管疾病,腦血管疾病,還有腫瘤都可能會(huì)跟肥胖有關(guān),
- 但是減肥要通過規(guī)律的控制飲食,控制食物攝入的種類,還有規(guī)律的鍛煉,然后通過這些綜合的方法去進(jìn)行減肥和控制體重,
- 總的來說對(duì)于身體的危害還是比較大的,一定是要通過綜合的手段去改善體重,控制體重,不要單純通過節(jié)食的手段控制體重。