趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

生完孩子肚子大怎么瘦下來(lái)

2021-01-15 7379

視頻內(nèi)容

生完孩子肚子大很難恢復(fù)到孕前狀態(tài)，需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、仰臥起坐、游泳等，對(duì)縮小肚子有幫助。

生完孩子的女性常常肚子比較大，而且這種肚子大很難在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到孕前狀態(tài)。
生完孩子的女性，往往四肢會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，很快變得苗條一些，但是肚子很難恢復(fù)到孕前狀態(tài)，這屬于生孩子的一個(gè)標(biāo)志。
生完孩子之后肚子大有多種因素，與皮膚松弛有關(guān)，也與腹直肌分離有關(guān)，也與腸脹氣有關(guān)，需要相應(yīng)的處理，有可能會(huì)加快肚子的縮小速度。
對(duì)于生完孩子肚子過(guò)大的女性，首先要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多活動(dòng)，多活動(dòng)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸排氣，多活動(dòng)尤其是一些健身運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、仰臥起坐、游泳、瑜伽等等，可以增加腹直肌力量，對(duì)縮小肚子也有一定的幫助。

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