- 減肥水果選擇就是選擇一些糖分低的水果,通俗講就是不是很甜的水果。
- 這類水果可以選擇蘋果。像西紅柿,這也是一個比較好的選擇。像獼猴桃也可以,
- 這類水果它的熱量比較低,維生素含量比較高,它既能達到一個補充維生素的作用,對熱量攝入也比較低一些。這類水果都是不錯的。
- 像一些熱量比較高的,夏天的像西瓜哈密瓜,特別甜的食物,甜瓜這類水果少吃。
- 柚子也是個不錯的選擇,像柚子、檸檬這也算水果,檸檬水,喝水來補充維生素,熱量非常低。
- 甜的食物我還要少吃一些。香蕉相對熱量比較高,可以吃相較潤腸作用,但吃太多糖分熱量攝入比較多了就。
經期減肥法最快方法