潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

血糖高吃什么水果

視頻內(nèi)容

血糖高時(shí)不建議吃水果,對(duì)于血糖控制較好的糖尿病患者,可以適當(dāng)食用含糖量較低的水果,如:蘋果、梨、西瓜等,但應(yīng)避免食用香蕉、棗類含糖量高的水果。

  • 血糖高的情況下,實(shí)際上我們是不建議吃水果,因?yàn)樗械乃镱^,含的糖大部分是果糖,水果糖,里頭就是我們最常見的,比如說葡萄里,首先提取出來的就是葡萄糖,這種單糖,單糖升糖的指數(shù)是很快的。
  • 因此就是說不建議,就是說高血糖的時(shí)候,就是加吃水果,如果就是血糖控制好,對(duì)于糖尿病人控制好了以后,適當(dāng)?shù)某砸恍┧伎梢浴?
  • 比如我們常吃的蘋果、梨等等這些,包括夏天吃一點(diǎn)西瓜問題不大,吃一小牙都可以。
  • 高含糖的食物比,如說香蕉、棗之類的,這是不建議大家食用的,因此就說我們應(yīng)該來說的話,正常的話吃一些普通水果,都是沒問題的。

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