全莉娟副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  康復(fù)科

搬重物后腰椎疼怎么辦

視頻內(nèi)容

搬重物后腰椎疼可能是腰肌勞損、椎間盤突出等,出現(xiàn)這種情況首先要立即休息,如果較為嚴(yán)重就需要及時(shí)就醫(yī)。

  • 搬重物后出現(xiàn)的腰部疼痛,有可能是腰肌勞損,也可能是椎間盤突出,或者是腰部的肌纖維炎、筋膜炎等等,這個(gè)時(shí)候如果你出現(xiàn)了搬重物后的腰痛,首先立即要做的就是臥床休息,避免再去搬重物或者是彎腰要佩戴腰圍。
  • 如果疼痛比較重的情況下,你就應(yīng)該要到醫(yī)院去就醫(yī),是不是進(jìn)行相應(yīng)的局部的理療,還有進(jìn)行一些外敷或是外貼的藥膏的處理,比如說活血止痛的藥膏,還可以口服一些跌打丸、三七粉等。
  • 讓損傷的肌肉纖維組織盡快的得到修復(fù),能夠有效的減輕你的疼痛程度,另外當(dāng)你休息好再去搬重物一定要注意保護(hù)你的腰可以佩戴腰圍,搬重物的時(shí)候姿勢(shì)一定要正確,避免彎腰搬重物最好是蹲下去搬起重物然后站起來。

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