胡凡副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)吃什么食物好

2022-03-15 9643

視頻內(nèi)容

營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的食物包括富含維生素類食物，如香蕉等，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，如蛋黃等，還有含有豐富微量元素的食品，如蓮藕等。

其實(shí)主要是富含維生素類的食物，比如水果中香蕉、蘋果、梨這些富含b族維生素的食物是有助于修復(fù)神經(jīng)的，在蔬菜中綠葉子蔬菜是含有豐富的維生素，也是有助于修復(fù)神經(jīng)的。
另外一類食物就是含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，也是有助于修復(fù)神經(jīng)的比如蛋黃、魚類、牛奶、瘦肉也是有助于修復(fù)神經(jīng)的食物，另外一類含有豐富的微量元素食物，比如蓮藕黑木耳含有豐富的微量元素的食物也是有修復(fù)神經(jīng)的作用。

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