抗衰老首先保持良好的心態(tài)，還可做些有氧運(yùn)動(dòng)保持良好皮膚，還可以多吃含維生素c的食物或深海魚等。
- 抗衰老，我們首先要保持良好的年輕的心態(tài)，我們首先要在生活上比較規(guī)律，情緒上保持比較穩(wěn)定愉快的情緒。
- 另外，我們要早睡早起，我們可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、瑜伽等等之類的，都是比較好的鍛煉手段，來通過運(yùn)動(dòng)我們的肌膚會(huì)顯得更年輕更緊致。
- 另外，我們?cè)诔缘姆矫妫喑砸恍└缓S生素c、e等等水果蔬菜等等之類的，像什么蘋果、獼猴桃、葡萄等等之類的，另外我們還可以多吃一些深海魚，像三文魚等等之類的，因?yàn)樗鼈兒幸恍┎伙柡椭舅?，可以延緩我們大腦神經(jīng)細(xì)胞的衰老。
- 除了這些生活上我們能做到的以外，譬如說還有一些像什么防曬保濕，這也是我們相對(duì)來說對(duì)皮膚衰老非常重要的，防曬。
- 另外的話，現(xiàn)在有很多的醫(yī)美手段，我們可以用像光子嫩膚射頻治療，水光針等等之類的，包括有一些手術(shù)，像一些拉皮術(shù)等等之類的，像一些什么的提眉術(shù)都對(duì)我們緩解衰老有很好的作用。
