張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

吃啥補(bǔ)腎

視頻內(nèi)容

  1. 常見的食物山藥和肉或雞一起燉,常吃的荔枝,枸杞都有補(bǔ)腎的作用。
  2. 從中醫(yī)角度說腎虛它分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛常用的藥物一般用六味地黃丸,腎陽虛可能用金匱腎氣丸這都是我們常用的藥物,到底是陰虛還是陽虛怎么樣來選擇藥物呢,這應(yīng)該交給醫(yī)院的醫(yī)生來做的,
  3. 我們在日常的生活當(dāng)中可以吃一些相應(yīng)的食物,或一些藥食同源的食物,來配合這些補(bǔ)腎的藥物。常見的食物比如山藥,可以跟肉或雞燉到一起,或煮粥都有補(bǔ)腎的作用, 還有常吃的像荔枝,枸杞也是有補(bǔ)腎的作用的,
  4. 補(bǔ)腎既然它有補(bǔ)益的作用,吃多了就像我們老百姓常說的,就會(huì)有上火的癥狀了上火之后口舌是要生瘡的,小便也發(fā)黃這些就是上火的癥狀因此補(bǔ)腎的食物吃起來不要吃得過多適可而止還是以吃藥物補(bǔ)腎為主。

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