張清友主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  兒科

吃草莓會長胖嗎

視頻內(nèi)容

吃草莓不會長胖,一般引起肥胖的原因是碳水化合物攝入過多、脂肪攝入過多引起肥胖,草莓的熱量不高,可以適當(dāng)吃。

  • 吃草莓應(yīng)該一般不會長胖,因?yàn)殚L胖一般的原因都是由于碳水化合物或脂肪攝入過多脂肪組織堆積所引起,再加運(yùn)動(dòng)消耗比較少所引起,而草莓是一種水果碳水化合物可能是比較高但它也不像淀粉 饅頭面包含的更多。
  • 所以一般吃草莓是不會讓你長胖的,而且草莓里頭主要含有一些水分,八九十的應(yīng)該都是水分是以水為主,另外含有多種的氨基酸和維生素,對人體是有好處的適當(dāng)?shù)某圆葺强梢缘?,一般也不會引起來體重增加。
  • 但是任何的事物都是有兩面性的,任何的東西攝入也都是有量的,草莓吃多了也不會長胖,我就使勁吃那肯定也是不正確的。
  • 因?yàn)樗吘共皇侵魇巢皇且粋€(gè)提供人主要能量的物質(zhì),長期攝入草莓吃得太多沒有充分的攝入脂肪蛋白質(zhì),時(shí)間長了不是單純長胖不長胖的問題了,而是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良 當(dāng)然了適當(dāng)?shù)某圆葺粫L胖是肯定的。

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