張清友主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  兒科

一天喝多少ml的水最好

視頻內(nèi)容

6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒可以不用喝水,6個(gè)月以上的孩子不要超過200毫升,學(xué)齡前兒童喝600-800毫升,青少年800-1000毫升。

  • 一天喝多少毫升水取決于孩子的大小,比如對(duì)于生后六個(gè)月的嬰兒一天一毫升水都不要喝,六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒不管你是配方奶喂養(yǎng)還是母乳喂養(yǎng),都不需要額外的補(bǔ)充水分的不需要喝水。
  • 而對(duì)六個(gè)月以上的孩子要可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水,但補(bǔ)水量也不要超過二百毫升,一天在二百毫升以內(nèi)因?yàn)檫^多的水分的攝入,可能會(huì)影響對(duì)奶的攝入會(huì)造成的營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)育障礙不能喝多水。
  • 而到了學(xué)齡前兒童就是一兩歲兩三歲三四歲的,一般每天需要的水量是六百到八百毫升左右,如果是再大的到了學(xué)齡前兒童或者成人,就得八百到一千毫升,到了成人都有一千二到一千四百毫升是每天這種喝的水量。
  • 所以一天喝多少毫升水取決于兒童的年齡,年齡不一樣對(duì)于水分的需求就不一樣,喝的水量也就不一樣,還要考慮到喝水對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)食物的攝入的這種影響,也不是說孩子喝的水多越多越好。
  • 而且水喝多了還會(huì)造成水中毒的這種可能性,對(duì)于六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒不喝水,六個(gè)月以上少量喝水 二百毫升以內(nèi),再大的孩子應(yīng)該是五六百毫升,再大的孩子六百到八百,再大的孩子八百到一千,成人一千到一千五毫升是正常的水量。

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