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張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科

脫脂牛奶的功效與作用

2020-09-08 9694

視頻內(nèi)容

脫脂牛奶有強骨補鈣，降血壓，防癌的作用，對于容易腹瀉的患者，不建議喝脫脂的牛奶。
牛奶是我們中國人目前每天都喝的這么一種很有營養(yǎng)的這種一種食材，脫脂牛奶實際上就是把日常的牛奶脫掉了當中的脂肪，所以叫脫脂牛奶。
既然它脫掉了一定的脂肪，所以它比一般的牛奶營養(yǎng)價值更單純更純粹。一般來說，牛奶有很強的強骨補鈣的作用，一般的牛奶它對于我們的腸胃功能有一定的影響，很多時候中國人喝了生的牛奶容易拉肚子，這和我們?nèi)朔N基因相關。
但是脫脂牛奶有的人反而不容易拉肚子了，因為它里面脂肪含得少了，我們消化吸收容易了，因此脫脂牛奶這種營養(yǎng)價值是比較高的，大家可以每天都喝，但是有一些患者本身就容易拉肚子的患者，就盡量不要喝脫脂的牛奶了，因為喝完了有可能會加重這種腹瀉的情況。
脫脂牛奶營養(yǎng)價值還是不錯的，大家多喝，一般人是沒有問題的。所以還是強調大家多喝一些脫脂的牛奶，可能比單純的牛奶要好。

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