睡眠質(zhì)量不好是怎么回事

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睡眠質(zhì)量不好的原因,精神心理的因素,緊張焦慮的情緒, 睡眠暫停呼吸綜合征,高血壓、糖尿病這些慢性疾病, 都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

  • 睡眠質(zhì)量不好在我們的醫(yī)學(xué)當(dāng)中就是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,我們說睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難,睡眠質(zhì)量下降以及早醒等多種表現(xiàn)形式,當(dāng)我們出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候我們要考慮以下一些原因造成的這種情況。
  • 首先比較常見的就是一些精神心理方面的因素造成的睡眠質(zhì)量下降,例如焦慮緊張的情緒以及白天腦力活動(dòng)或者是體力活動(dòng)過于繁忙,壓力過大等,這些都可以導(dǎo)致夜間多夢(mèng),易醒等睡眠質(zhì)量下降的這樣的一些情況出現(xiàn)。
  • 同時(shí)一些軀體的疾病例如睡眠呼吸暫停綜合征,這樣的病人在打呼嚕的時(shí)候會(huì)造成睡眠的過程當(dāng)中低氧血癥的出現(xiàn),在這個(gè)時(shí)候也會(huì)造成睡眠當(dāng)中容易憋醒,做噩夢(mèng)的情況出現(xiàn)。
  • 如果這種情況出現(xiàn)了以后我們就應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院去進(jìn)行一些檢查來避免一些器質(zhì)性的疾病造成的睡眠質(zhì)量下降,此外一些軀體的疾病例如高血壓,糖尿病等慢性疾病都可以在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)一些血壓的異常或血糖的異常的升高或者降低都有可能造成睡眠質(zhì)量的下降。
  • 如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的時(shí)候,如果偶爾出現(xiàn)這樣的情況我們只需要對(duì)癥治療就可以了,如果我們這樣的睡眠質(zhì)量下降超過三個(gè)月,我們就屬于一種慢性睡眠障礙,在這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診,明確病因并且對(duì)癥治療。

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