睡眠質(zhì)量不好的原因，精神心理的因素，緊張焦慮的情緒， 睡眠暫停呼吸綜合征，高血壓、糖尿病這些慢性疾病， 都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
- 睡眠質(zhì)量不好在我們的醫(yī)學(xué)當(dāng)中就是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，我們說睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降以及早醒等多種表現(xiàn)形式，當(dāng)我們出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候我們要考慮以下一些原因造成的這種情況。
- 首先比較常見的就是一些精神心理方面的因素造成的睡眠質(zhì)量下降，例如焦慮緊張的情緒以及白天腦力活動(dòng)或者是體力活動(dòng)過于繁忙，壓力過大等，這些都可以導(dǎo)致夜間多夢(mèng)，易醒等睡眠質(zhì)量下降的這樣的一些情況出現(xiàn)。
- 同時(shí)一些軀體的疾病例如睡眠呼吸暫停綜合征，這樣的病人在打呼嚕的時(shí)候會(huì)造成睡眠的過程當(dāng)中低氧血癥的出現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候也會(huì)造成睡眠當(dāng)中容易憋醒，做噩夢(mèng)的情況出現(xiàn)。
- 如果這種情況出現(xiàn)了以后我們就應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院去進(jìn)行一些檢查來避免一些器質(zhì)性的疾病造成的睡眠質(zhì)量下降，此外一些軀體的疾病例如高血壓，糖尿病等慢性疾病都可以在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)一些血壓的異常或血糖的異常的升高或者降低都有可能造成睡眠質(zhì)量的下降。
- 如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的時(shí)候，如果偶爾出現(xiàn)這樣的情況我們只需要對(duì)癥治療就可以了，如果我們這樣的睡眠質(zhì)量下降超過三個(gè)月，我們就屬于一種慢性睡眠障礙，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因并且對(duì)癥治療。
