- 有的女性在月經(jīng)期間會有水腫的表現(xiàn),月經(jīng)結(jié)束就會逐漸改善,所以體重增加與回落在一斤左右很正常。
- 女性有這么幾個特殊的時期,比如說妊娠期、哺乳期、圍絕經(jīng)期、月經(jīng)期,這都是特殊的時期。
- 有的人說月經(jīng)期間體重增加了,月經(jīng)期間飲食,胃口好,也不鍛煉,是不是體重就會增加,有這種可能性,我覺得這種可能性不大。
- 還有就是月經(jīng)期有的時候會有一些水鈉潴留、水腫,所以每個人千奇百怪各不一樣,個體差異性很大;有的人月經(jīng)期間就有一些水腫人顯得胖,等月經(jīng)期過后,水腫逐漸的改善了之后,體重會有一些回落,其實這種體重的增加與回落0.5公斤一斤左右,其實不算是什么大問題,
- 所以大家在月經(jīng)期別吃一些太涼的、太辣的食物,飲食上注意一下,吃一些容易消化的食物,壓力不要太大,別去劇烈的運動就可以了,體重稍微會增加一點,或者會減少一點。
- 這些大家都不要有任何心理負擔(dān),它都是一種正常的,是一種個體差異性。